陈皮加普洱茶

陈皮加普洱茶的搭配具有多重功效，以下是综合整理：

一、核心功效

促进消化

普洱茶刺激胃液分泌，陈皮通过挥发油增强胃肠蠕动，两者结合可缓解腹胀、消化不良等问题。

降脂减肥

茶多酚和黄酮类化合物协同作用，促进脂肪代谢，辅助降低血脂水平。

理气健脾

陈皮理气燥湿，普洱茶温中散寒，改善脾胃气滞引起的食欲不振、腹胀。

抗氧化与提神

茶多酚和黄酮类抗氧化，柠檬烯等成分提神醒脑。

二、冲泡方法

材料准备

- 普洱茶：8-10克（熟茶更佳）

- 陈皮：3-5克（建议陈化3年以上）

- 水：500毫升

步骤

- 洗茶：普洱茶用沸水快速洗去杂质，陈皮用温水浸泡后切丝或小块。 - 泡茶：先冲普洱茶，再加入陈皮，用95℃沸水浸泡2-3分钟。 - 加料：可搭配山楂片、甘草增强功效。 - 品饮：根据口味调整浸泡时间，陈皮香气浓郁时口感更佳。

三、注意事项

比例建议

普洱茶与陈皮比例约为5:1，避免陈皮过量影响茶汤清爽度。2. 禁忌人群

湿盛中满、积滞者慎用，空腹及夜间不宜饮用。3. 功效性质

该茶饮为保健茶饮，不可替代药物治疗，身体不适需及时就医。

四、冲泡工具

推荐紫砂壶或玻璃壶，能更好地释放茶香与陈皮香气。