粗茶是指 采摘时间较晚、原料较粗老的茶叶。这类茶叶通常包括以下几种：

普洱茶：

采用大茶树的老叶子，在天然环境下自然发酵加工而成，口感浓烈、粗旷。

夏秋茶：

一般指夏秋季节采摘的茶叶，与春茶相比，口感较为苦涩，但汁汤浓郁。

老叶茶：

茶树生长过程中长出的老叶，外形较大、较厚，口感浓郁醇厚。

贡眉：

白茶的一种，外形如同寿星的眉毛，制作工艺保留了茶叶的原始风味和营养成分，具有舒缓心情、降糖降脂等作用。

六堡茶：

后发酵茶，外形条索粗壮，色泽黑褐光润，内质汤色红黄，具有独特的类槟榔香。

普洱熟茶：

以云南大叶种晒青毛茶为原料，经过渥堆发酵等工艺加工而成，滋味纯和，具有陈香。

粗茶虽然口感苦涩，但其所含的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益，具有抗氧化、降血脂、降血压、缓解糖尿病症状等功效。因此，从健康角度来看，粗茶更适合中老年人饮用。

建议根据个人口味和身体状况选择适合的茶叶，同时注意茶叶的保存方法，以保持其最佳风味和功效。