白茶冲泡时间需根据茶类和冲泡方式调整，具体可分为以下要点：

一、按冲泡方式划分盖碗冲泡法

- 白毫银针/白牡丹：

第一泡30秒出汤，后续每泡延长5秒（总时长约3-5分钟）

- 贡眉/寿眉：第一泡30秒，第二泡20秒，后续每泡延长5秒

紫砂壶闷泡法

- 每次冲泡约60秒，适合长期保存的老白茶

玻璃杯冲泡法

- 第一泡10秒出汤，后续每泡可适当延长（总时长较短，适合快速品饮）

二、根据茶叶等级调整

新白茶（未发酵）：建议冲泡4-5次，每次冲泡时间逐渐增加（如第一泡3分钟，后续每泡缩短至2-3分钟）

老白茶（发酵）：可冲泡8-9次，后续每泡时间可延长至5-10分钟

三、注意事项

水温控制

- 新白茶：80-90℃水温可避免破坏营养成分

- 老白茶：可耐沸水，但需避免闷泡过久导致苦涩

避免过度浸泡

- 茶叶内含物质（如茶多酚）会随冲泡次数递减，建议每泡后及时过滤

品饮建议

- 第一泡可先品鉴茶汤颜色、香气，后续可观察茶汤沉浮变化

四、常见误区

新白茶可闷泡：

新白茶因细胞未破碎，需缩短冲泡时间，建议3-5分钟出汤

老白茶可短时间冲泡：老白茶内含物质丰富，但需控制单次浸泡时间，避免苦涩

通过合理调整冲泡时间与方式，可充分保留白茶的香气与口感。