大红袍的第一泡冲泡时间通常建议为 5-10秒。这一泡的主要目的是洗茶和唤醒茶叶，快速出汤可以去除茶叶表面的杂质和异味，同时让茶叶逐渐展开，为后续的冲泡做好准备。根据不同的岩茶茶性（如焙火程度），浸泡时间和注水方式可能会有所不同，但原则上是快速出汤，避免茶叶长时间浸泡在水中。

总结建议：

第一泡：5-10秒，快速出汤，去除杂质和唤醒茶叶。

第二泡至第四泡：10-20秒，茶叶有效成分充分溶出，口感和香气最佳。

第五泡及以后：20-30秒，根据个人口感适当延长浸泡时间。

这样的冲泡方法能够确保大红袍的口感和香气得到充分展现，同时避免过度浸泡导致的苦涩。