大红袍 不适合久泡。以下是具体的冲泡建议：

第一次冲泡：

时间约为5-10秒，目的是洗茶和唤醒茶叶，应快速出汤。

第二至第四泡：

浸泡时间可以适当延长至10-20秒，此时茶叶中的有效成分充分溶出，茶汤滋味浓郁。

第五泡及以后：

随着冲泡次数的增加，茶叶中的有效成分逐渐减少，浸泡时间可以适当延长至20-30秒，但口感会逐渐变淡。

总结来说，大红袍的最佳冲泡次数为7-8次，每次冲泡时间根据个人口味适当调整，原则是快出水，避免久浸以保持茶汤的口感和香气。

建议使用专门的茶具如盖碗或紫砂壶进行冲泡，并在冲泡过程中注意控制水温，一般以90℃-100℃为宜，以减少苦涩味并充分释放茶叶的香气。