红茶 可以提神。红茶中含有咖啡因，这是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激大脑，提高警觉性和注意力，从而起到提神醒脑的作用。此外，红茶中的茶氨酸和其他微量元素也有助于神经系统的促进，使大脑保持清醒和活跃。

然而，尽管红茶具有提神效果，但过量饮用可能导致不良反应，如心慌、失眠等。因此，建议根据个人体质和需求适量饮用红茶。此外，晚上饮用红茶可能会影响睡眠质量，因此建议避免在晚上喝红茶。

总的来说，红茶是一种有效的提神饮品，但应适量饮用，避免过量。